释
义
白露
是二十四节气中的第十五个节气
秋季的第三个节气
白露期间
气温快速下降
绵雨开始、日照减少
季节由夏到秋转换
寒生露凝的仲秋序章
水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。
——《月令七十二候集解》
白露时节天气转凉，昼夜温差大。夜间空气中的水汽遇冷凝结，密集地附着在草木之上。翌日清晨阳光漫照，看上去晶莹剔透、洁白无瑕。
处暑后十五日为白露，阴气渐重，露凝而白也。
——《孝纬经》
白露不似“二分二至“那般著名，但是同样充满诗意。从此遍渚芦先白，沾篱菊自黄。衰荷半倾倒，冷烟衰草，曾经的繁茂终究是染上了凉意。
“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”
这首《诗经》经典描述的即为秋露凝结，白霜茫茫之景。
白露·三候
一候，鸿雁来
《杂诗》
左思（魏晋）
秋风何冽冽，白露为朝霜。
柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。
明月出云崖，皦皦流素光。
披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。
高志局四海，块然守空堂。
壮齿不恒居，岁暮常慨慷。
二候，元鸟归
那么同为迁徙，为何一来一归呢？
鸿大雁小, 自北而来南也, 不谓南乡, 非其居耳。元鸟（燕也），此时自南而往北也。燕乃北方之鸟，故曰归。
——《月令七十二候集解》
而这一个“归”字又点出了多少游子的思乡之情。毕竟中秋将至，露从今夜白，月是故乡明。
三候，群鸟养羞。
《咏廿四气诗·白露八月节》
元稹（唐）
露沾蔬草白，天气转青高。
叶下和秋吹，惊看两鬓毛。
养羞因野鸟，为客讶蓬蒿。
火急收田种，晨昏莫辞劳。
※《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。
白露·养生
露身凉伤身
俗话说:“白露身不露, 着凉易泻肚”。白露时天气已转凉, 在着衣方面应注意避免受凉, 宜换上长衣长袖类服装。尤其是腹部, 更要注意保暖, 否则脾胃易受寒而引起腹泻。
收敛精气神
白露时花木凋零又多了几分。所谓“秋风秋雨愁煞人”, 此时很容易出现消沉的情绪。为了避免不良情绪影响, 我们应收敛神气, 保持心境平和。
去燥补水分
预防“秋燥”应多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣烧烤食品。以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物。
八月, 心脏气微, 肺金用事。减苦增辛, 助筋补血, 以养心肝脾胃。
——《摄养论》孙思邈
春华难得，夏叶难得，秋实难得，冬雪难得，生命中的每一天都很难得。
白露时节，夜半微凉，愿你在白露的清寒中，依然能感受秋之清美，愿君安好，莫忘添衣。
图文 / 许晓晴
